Cenoura

É rica no betacaroteno que ajuda na digestão que transforma em vitamina A que atua nas nossas vistas, peles e mucosas, além da vitamina E e fibras além dos sais minerais como, fósforo , cálcio, potássio, cloro, magnésio e sódio, iodo, cobalto, silício, fluor e arsênio. por isso devemos comer pelo menos dia sim dia não.